Okos pocak, nyugodt gyerek – Táplálkozás, viselkedés és hiszti összefüggései

Két hiteles szakember, egy tabuk nélkül átrágott téma: Szabó-Varga Alexandra és Dr. Lakatos Rubinka háziorvos beszélgetésében kiderül, hogy a gyerekek étkezésének mi köze a viselkedéshez, hisztihez, tanuláshoz. A 45 perces beszélgetésben lehull a lepel az alábbiakról (is):

hogyan hat az étkezés a figyelemre, indulatszabályozásra és a hisztik gyakoriságára,
milyen napi étkezési rutin segít egyensúlyba hozni a gyerek idegrendszerét,
mi "fér bele" a normális étkezésbe, és mikor kell tényleg orvosi vizsgálat vagy változtatás.

👉 Ha szeretnéd érteni, hogyan függ össze az étkezés a gyermeked viselkedésével és ő hogyan lesz nyugodtabb, kiegyensúlyozattab, itt a helyed!

Tanfolyam részleteinek megtekintése

A beszélgetés fő témái:

Miért számít az étel a viselkedésnél is?
Érthetően megmutatjuk, hogyan kapcsolódik az agyi működés, az idegrendszer és a hiszti ahhoz, ami a tányérra kerül.
Cukor, nasi, ultrafeldolgozott ételek – a józan út
Nem démonizálunk, nem bagatellizálunk. Megkapod azt a keretrendszert, amivel tudsz nemet mondani, de a gyerek sem érzi, hogy minden tilos.
Válogatós korszak vagy gond?
Eszközök, amikkel nem kell öt félét főzni, mégis bővül az a lista, amit a gyerek szívesen megeszik.
Mikor kell komolyan venni a jeleket?
Túlsúly, túlzott soványság, furcsa étkezési szokások, hiperaktív viselkedés, fejfájás, bőrtünetek – mikor gyanakodj és mit tegyél első lépésként.
Allergia, bélflóra, steril világ
Mi az, amit érdemes elengedni (túl sok fertőtlenítő, “minden E-szám ördögtől való”), és mi az, amit tényleg figyelj.
Cukor vagy édesítőszer? Vitamin vagy pénzszórás?
Tiszta, gyakorlati válaszok, hogy mit adj inni, kell-e gumimaci vitamin, és miért kulcs a D-vitamin.
Napi menütervek 4–8 évesre szabva
Másolható ötletek rohanós reggelekre, uzsonnás dobozra, délutáni farkaséhségre.
“Nem eszem!” helyzetek békében
Konkrét mondatok és szabályok bolt közepére, vacsora hisztihez, külön főzés helyett – szeretetteljes, de határozott keretekkel.